| 青椒腊肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 青椒腊肉片热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于手风琴615分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒腊肉片的做法共15个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/15. 备腊肉和青椒
2/15. 腊催切片，青椒切丝，旁边的火腿片是剩下，所以就加进腊肉里了，这个没有不需要的。
3/15. 炒腊肉
4/15. 炒至出锁
5/15. 放进火腿片
6/15. 炒匀
7/15. 出锅待用
8/15. 另放油，放进辣椒丝 ，有姜丝放点姜丝更香。
9/15. 放盐
10/15. 炒断生
11/15. 倒进炒好的腊肉
12/15. 淋上生抽
13/15. 炒匀炒入味
14/15. 撒上味精
15/15. 装盘
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 青椒腊肉片热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克