| 香煎香辣鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 香煎香辣鸡肉串热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于打篮球90分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎香辣鸡肉串的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、辣椒（适量）、洋葱（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、芝麻（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、孜然粉（适量）
1/10. 食材
2/10. 切丁
3/10. 分别用盐，生抽入味
4/10. 鸡丁用盐，生抽，辣椒粉，孜然粉入味
5/10. 用竹签串起
6/10. 放进热油锅里油煎
7/10. 翻面
8/10. 煎熟，撒上辣椒粉
9/10. 再煎片刻
10/10. 出锅，撒上熟芝麻，孜然粉即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、调月经、补精填髓等功效；可与松子、茶树菇、栗子搭配；与北极虾、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎香辣鸡肉串热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克