| 猪肉金针菇粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 736克 | 猪肉金针菇粉丝汤热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于看电影1285分钟消耗的热量...60 | |||||
猪肉金针菇粉丝汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、粉丝（适量）、金针菇（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、调味鲜（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）
1/11. 炖好的骨头汤
2/11. 备金针菇，粉丝
3/11. 先炒金针菇
4/11. 炒软
5/11. 倒进骨汤
6/11. 大火烧开，放点盐
7/11. 放进粉丝
8/11. 煮五分钟
9/11. 撒上香葱，喜鸡吃调味鲜的放点调味鲜，不入也行，原汁原味更好吃
10/11. 撒上胡椒粉
11/11. 就可上桌了
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、补虚弱、泽皮肤等功效；可与淮山、葛根、洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与豆腐、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉金针菇粉丝汤热量1285 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质43.2 克
- 碳水化合物89.7 克
- 钠13.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾213 毫克