| 蒜香砂锅土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 蒜香砂锅土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于刮胡子488分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香砂锅土鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、干香菇（适量）、蒜头（3-4瓣）、盐（适量）
1/5. 干香菇洗净泡水，最后一次干净的水要留着
2/5. 把鸡切成块
3/5. 烧开一锅热水汆汤鸡肉，然后捞出
4/5. 把鸡肉放入装着香菇的砂锅里加入热水和大蒜
5/5. 煮大概半个小时然后加盐调味
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、益气等功效；可与茼蒿、薄荷、松子搭配；与芥末酱、狗肾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香砂锅土鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克