| 蒸芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 蒸芋头热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于漂流51分钟消耗的热量...300 | |||||
蒸芋头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、老干妈（适量）、生抽（适量）、辣椒汁（适量）、植物油（适量）
1/12. 香芋去皮
2/12. 切片
3/12. 放进热油锅里
4/12. 油炸
5/12. 炸香
6/12. 装碗里
7/12. 碗里调进辣椒汁，老干妈，生抽
8/12. 用高汤或开水花开
9/12. 倒在香芋上
10/12. 放进蒸锅
11/12. 蒸10分钟
12/12. 好香的香芋
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、洁齿防龋、增强免疫力等功效；可与粳米、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸芋头热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克