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鲜奶油小面包

鲜奶油小面包的热量和减肥功效

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鲜奶油小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面包粉374千卡220千卡7.4克2.2克
蛋糕粉150千卡374千卡1.5克12克
牛奶55千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
总量400鲜奶油小面包热量/卡路里941千卡
搬东西 热量941千卡,相当于搬东西376分钟消耗的热量...150

鲜奶油小面包的做法共27个步骤

食材主料/辅料

面包粉(170克)、蛋糕粉(40克)、酵母(2.5克)、细砂糖(35克)、牛奶(130克)、黄油(25克)、盐(2克)、鲜奶油(100克)、糖粉(10克)、卡仕达酱用牛奶(250克)、卡仕达酱用细砂糖(50克)、卡仕达酱用蛋黄(2个)、卡仕达酱用蛋糕粉(25克)
鲜奶油小面包的做法图解1

1/27. 全部面包材料准备好

鲜奶油小面包的做法图解2

2/27. 面粉、牛奶、白糖、酵母入盆中

鲜奶油小面包的做法图解3

3/27. 用筷子搅拌均匀,无干粉状态,然后蒙上保鲜膜饧15分钟

鲜奶油小面包的做法图解4

4/27. 手揉成团后,加入黄油,继续揉面

鲜奶油小面包的做法图解5

5/27. 待能轻轻拉出这种稍具透明的薄膜时便可以了

鲜奶油小面包的做法图解6

6/27. 面团收圆,放入盆中,蒙上保鲜膜,于温暖湿润处进行基础发酵

鲜奶油小面包的做法图解7

7/27. 面团发酵时,来完成卡仕达酱:鸡蛋黄、细砂糖、牛奶、蛋糕粉准备好

鲜奶油小面包的做法图解8

8/27. 蛋黄中加入细砂糖、120克牛奶,搅拌均匀

鲜奶油小面包的做法图解9

9/27. 筛入面粉

鲜奶油小面包的做法图解10

10/27. 搅拌均匀后,再加入剩下的130克牛奶

鲜奶油小面包的做法图解11

11/27. 过筛,使融液更加细腻

鲜奶油小面包的做法图解12

12/27. 小火煮,直到融液变粘稠,此为卡仕达酱,蒙上保鲜膜,入冰箱冷藏保存备用

鲜奶油小面包的做法图解13

13/27. 面团是原来的2.5倍大时,手指蘸面粉,在面团顶部戳洞,不回缩不塌陷,发酵成功

鲜奶油小面包的做法图解14

14/27. 将面团取出置于揉面垫上,排气后称重,分成6等份,松弛10分钟

鲜奶油小面包的做法图解15

15/27. 取一个面团,擀成椭圆形

鲜奶油小面包的做法图解16

16/27. 由上向下卷成橄榄形,封口捏紧

鲜奶油小面包的做法图解17

17/27. 六个面团卷好后,放在不粘烤盘内,进行二次发酵

鲜奶油小面包的做法图解18

18/27. 面包二次发酵时,可以将卡仕达酱装入裱花袋内

鲜奶油小面包的做法图解19

19/27. 待面团发到二倍大时,烤箱开始预热,170度;先在面包生坯表面刷一层鸡蛋液,再将卡仕达酱均匀在挤在上面

鲜奶油小面包的做法图解20

20/27. 送入预热好的烤箱中层,170度,上下火,20分钟左右

鲜奶油小面包的做法图解21

21/27. 出炉后,晾架上放凉

鲜奶油小面包的做法图解22

22/27. 取100克冷藏10小时以上的淡奶油入盆中,加入10克的糖粉,低速打发至不流动的状态

鲜奶油小面包的做法图解23

23/27. 打发好的淡奶油入装着裱花嘴的裱花袋中

鲜奶油小面包的做法图解24

24/27. 取一个小面包,纵向切一刀,不要切断

鲜奶油小面包的做法图解25

25/27. 将适量的奶油挤入其中

鲜奶油小面包的做法图解26

26/27. 好香甜

鲜奶油小面包的做法图解27

27/27. 再来一张

食材功效信息

面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、调味、止咳等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治疗便秘、美白等功效;可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配;与红糖、雪莲果、菜花相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

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营养信息

  • 鲜奶油小面包热量941 千卡
  • 脂肪115.4 克
  • 蛋白质17.11 克
  • 碳水化合物214.9 克
  • 101.9 毫克
  • 316 毫克
  • 1.43 毫克
  • 148 毫克

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