| 白菜油条煮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 白菜 | 克 | 40千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 354克 | 白菜油条煮汤圆热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于扫地185分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜油条煮汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
汤圆（14个）、白菜（115克）、油条（1根）、香葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：汤圆、油条、白菜（已清洗）、香葱
2/10. 将油条撕开放在案板上切开，待用。
3/10. 将已清洗好的白菜放在案板上切开。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
5/10. 随后，合入汤圆，加入一些清水煮开至熟。
6/10. 接着，合入切好的油条翻动一下。
7/10. 然后，加适量的生抽。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 调味翻匀。
10/10. 最后，出锅装入大碗中，搁入香葱，即可。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、血虚、止汗等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、解热除烦等功效；可与蚕豆、栗子、猪肝搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜油条煮汤圆热量556 千卡
- 脂肪6.31 克
- 蛋白质6.98 克
- 碳水化合物43.28 克
- 钠548 毫克
- 钙101 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾439 毫克