| 猪肚香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 450克 | 猪肚香锅热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于壁球33分钟消耗的热量...720 | |||||
猪肚香锅的做法共15个步骤
食材主料/辅料
猪肚子（一个）、猪血（250克）、猪肝（200克）、丸子（300克）、油豆腐（200克）、油条（二根）、盐（一勺）、调味鲜（2克）
1/15. 猪肚一个
2/15. 清洗干净
3/15. 切块
4/15. 放进电压锅里
5/15. 高压40分钟
6/15. 炖烂
7/15. 倒进煮锅里带火上桌
8/15. 放盐再次烧开
9/15. 备配香锅里的配菜
10/15. 改刀
11/15. 好多的配菜
12/15. 边吃边放
13/15. 想吃那样放那样
14/15. 如果欢吃辣的可放点辣椒汁
15/15. 最后下入蔬菜
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、止血、理血祛瘀等功效；可与菠菜、甜椒、木耳搭配；与海带、大豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、明目、补肝等功效；可与大白菜、圆生菜、洋葱搭配；与香菜、黄豆芽、山楂干相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肚香锅热量396 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠124.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁31.3 毫克
- 钾291 毫克