| 荞麦炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 荞麦炸酱面热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于棒球6分钟消耗的热量...300 | |||||
荞麦炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荞麦龙须面（200克）、黄瓜（1根）、肉酱（50克）
1/6. 主料：荞麦龙须面
2/6. 锅烧开水，放入荞麦龙须面
3/6. 煮至到面条熟透，即可关火
4/6. 捞出过冷水，盛入碗中
5/6. 按照自己的口味加入肉酱
6/6. 加适量黄瓜丝，拌匀即可食用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与苹果、豆腐、醋搭配；与橘子、圣女果、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荞麦炸酱面热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克