| 黑米黄桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑米黄桃派热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于溜旱冰13分钟消耗的热量...450 | |||||
黑米黄桃派的做法共19个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、巴马黑米（100克）、底筋面粉（180克）、白糖（40克）、黄油（100克）、淡奶油（40克）、牛奶（200克）、蛋黄（3个）、白糖（1大勺）
1/19. 黑米用水泡开。
2/19. 用电饭煲蒸成黑米饭。
3/19. 黄油加入白糖打成发白的颜色。
4/19. 分三次加入蛋液。
5/19. 打成羽毛状。
6/19. 加入低筋粉。
7/19. 带一次性手套抓匀。
8/19. 放冰箱冷藏。
9/19. 黄桃罐头备用。
10/19. 淡奶油，牛奶，白糖和蛋黄搅拌均匀，黄桃控干。
11/19. 把黑米放入蛋液中。
12/19. 把派皮面团拿出。
13/19. 放到派模具中，用手推开和模具贴合。
14/19. 放入黑米派液。
15/19. 盖上一块黄桃。
16/19. 放入烤箱210度20分钟。
17/19. 烤好了，拿出把黄桃上刷蜂蜜即可。
18/19. 好吃的黑米黄桃派。。
19/19. 黑米香香的还很有嚼劲，黄桃脆脆的，搭配起来口感棒棒哒。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与肥牛、荠菜、桂圆肉搭配；与鹅、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑米黄桃派热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克