| 红豆芒果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 红豆芒果蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于操作49分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆芒果蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（16只）、牛奶（85克）、淡奶油（85克）、白糖（30克）、蛋黄（1个）、全蛋（1个）、炼乳（可不加）（适量）、红豆（适量）、芒果（适量）
1/7. 牛奶中加入白糖打之白糖化开无颗粒
2/7. 蛋黄跟全蛋打均匀
3/7. 蛋液和牛奶混和打匀后加入淡奶和炼乳。
4/7. 过滤下，使成品更细腻，蛋挞液就做好了。
5/7. 蛋挞皮中放入红豆，芒果。
6/7. 倒入配好的挞液，8分满，入烤箱190度20分钟。
7/7. 香香的蛋挞出炉了！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 红豆芒果蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克