| 核桃巧克力手工饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 186克 | 核桃巧克力手工饼干热量/卡路里850千卡 | |||

1/13. 黄油80克室温软化,加入糖粉40克搅打均匀。我没有糖粉,用绵白糖代替了。因为要添加巧克力和可可粉,所以糖用量减少了。

2/13. 分两次加入半个鸡蛋液,每次加入打匀后再加第二次。

3/13. 筛入低粉120克和泡打粉1克。

4/13. 筛入巧克力粉约20克。粉类易起团,所以过筛使其蓬松易搅匀。然后与黄油一起揉搓成面团。揉好的面团忘拍照了。

5/13. 核桃取仁掰成小粒。

6/13. 我用的徳芙的黑巧克力切成小粒。如果你有烘焙用耐热巧克力更好。个人觉得饼干烤的时间不久温度不高,用这种也行的。

7/13. 将巧克力和核桃仁与面团揉匀。

8/13. 用保鲜膜包好,整理成长方形。我这是用了一半的面团。

9/13. 另一半面团我加入了黑芝麻粉和玫瑰花酱。因为此举纯属临时构想,所以不那么完美。这种不加可可粉因该更好看,现在揉好就看不到玫瑰了。

10/13. 同样用保鲜膜包好整理好形状放入冰箱冷冻45分钟至一小时。(注意是冷冻不是冷藏)

11/13. 冰箱里拿出切成片,我有几片切碎了。

12/13. 烤箱预热后170度中层上下火烤20分钟。

13/13. 很好吃啊!
核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有健脑防老、消炎杀菌、润燥滑肠等功效;可与梨、猪腰、芹菜搭配;与野鸡肉、山鸡、白酒相克,同食可能会引起不适;