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核桃巧克力手工饼干

核桃巧克力手工饼干的热量和减肥功效

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核桃巧克力手工饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
核桃746千卡654千卡15.23克65.209999克
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
总量186核桃巧克力手工饼干热量/卡路里850千卡
曼波舞 热量850千卡,相当于曼波舞283分钟消耗的热量...180

核桃巧克力手工饼干的做法共13个步骤

食材主料/辅料

核桃(4个)、鸡蛋清(1/2个)、低筋面粉(120克)、黄油(80克)、黑巧克力(2块)、可可粉(20克)、泡打粉(1克)、绵白糖(40克)
核桃巧克力手工饼干的做法图解1

1/13. 黄油80克室温软化,加入糖粉40克搅打均匀。我没有糖粉,用绵白糖代替了。因为要添加巧克力和可可粉,所以糖用量减少了。

核桃巧克力手工饼干的做法图解2

2/13. 分两次加入半个鸡蛋液,每次加入打匀后再加第二次。

核桃巧克力手工饼干的做法图解3

3/13. 筛入低粉120克和泡打粉1克。

核桃巧克力手工饼干的做法图解4

4/13. 筛入巧克力粉约20克。粉类易起团,所以过筛使其蓬松易搅匀。然后与黄油一起揉搓成面团。揉好的面团忘拍照了。

核桃巧克力手工饼干的做法图解5

5/13. 核桃取仁掰成小粒。

核桃巧克力手工饼干的做法图解6

6/13. 我用的徳芙的黑巧克力切成小粒。如果你有烘焙用耐热巧克力更好。个人觉得饼干烤的时间不久温度不高,用这种也行的。

核桃巧克力手工饼干的做法图解7

7/13. 将巧克力和核桃仁与面团揉匀。

核桃巧克力手工饼干的做法图解8

8/13. 用保鲜膜包好,整理成长方形。我这是用了一半的面团。

核桃巧克力手工饼干的做法图解9

9/13. 另一半面团我加入了黑芝麻粉和玫瑰花酱。因为此举纯属临时构想,所以不那么完美。这种不加可可粉因该更好看,现在揉好就看不到玫瑰了。

核桃巧克力手工饼干的做法图解10

10/13. 同样用保鲜膜包好整理好形状放入冰箱冷冻45分钟至一小时。(注意是冷冻不是冷藏)

核桃巧克力手工饼干的做法图解11

11/13. 冰箱里拿出切成片,我有几片切碎了。

核桃巧克力手工饼干的做法图解12

12/13. 烤箱预热后170度中层上下火烤20分钟。

核桃巧克力手工饼干的做法图解13

13/13. 很好吃啊!

食材功效信息

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有健脑防老、消炎杀菌、润燥滑肠等功效;可与梨、猪腰、芹菜搭配;与野鸡肉、山鸡、白酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃巧克力手工饼干热量850 千卡
  • 脂肪74.009999 克
  • 蛋白质28.53 克
  • 碳水化合物16.51 克
  • 133.5 毫克
  • 154 毫克
  • 4.91 毫克
  • 595 毫克

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