| 一剂神奇的五红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 50克 | 一剂神奇的五红汤热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于变式平板支撑24分钟消耗的热量...420 | |||||
一剂神奇的五红汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（50克）、红花生（50克）、古法红糖（1块）、红枣（7个）、枸杞（5克）、水（2勺）
1/3. 将一条古法红糖切出一小块，约50克
2/3. 再将其他主料加上适量的水放进砂锅熬
3/3. 把豆熬烂，盛出即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防结石、利小便等功效；可与枣、黑米、鲤鱼搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一剂神奇的五红汤热量165 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克