| 糖渍柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 糖渍柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于坐车86分钟消耗的热量...60 | |||||
糖渍柚子皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（（一个柚子）适量）、白糖（100克）、椰蓉（适量）
1/7. 新鲜的柚子 用瓜皮刀刮下皮
2/7. 新鲜的柚子皮 用盐轻轻的揉下
3/7. 揉好柚子皮 变软变颜色
4/7. 冷水洗几道，在用冷水泡，泡的时候要多用清水再淘洗几次、 我泡24个小时左右捞出
5/7. 冷锅里放白糖煮柚子皮。煮变色透明，
6/7. 糖黏稠没有水份即可
7/7. 放冷了在加白糖，个人喜好吃椰蓉，撒点碎碎的椰蓉味道和口感更好。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进消化、降血糖、下气消痰等功效；
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营养信息
- 糖渍柚子皮热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克