| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于帆船运动49分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（8个）、牛奶（50毫升）、淡奶油（100毫升）、蛋黄（2个）、白砂糖（20克）
1/5. 冷冻蛋挞皮先室温解冻，冬天比较冷，我是将烤箱30℃预热后，放烤箱解冻的！
2/5. 将其他材料混合搅拌均匀顺滑，糖全部融化，呈淡黄色挞液。
3/5. 将挞液倒入解冻好的挞皮至七八分满！
4/5. 放入220℃预热好的烤箱中烤15-20分钟！
5/5. 取出趁热吃了，挞皮酥脆，挞液嫩滑，入口即化，好吃极了(≧▽≦)
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克