| 苹果蜂蜜柚子饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1026克 | 苹果蜂蜜柚子饮热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于打磨地板96分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果蜂蜜柚子饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、柚子（1条）、开水（1500毫升）、小块冰糖（20块）、蜂蜜（1勺）、枸杞（适量）
1/8. 苹果两个打皮，切小块，柚子一条
2/8. 冰糖小块20块左右用温开水泡开，
3/8. 苹果块倒入料理机，冰糖水倒里
4/8. 取多半柚子掰成小瓣倒入料理机
5/8. 加一勺蜂蜜
6/8. 打5秒
7/8. 余下的柚子，掰成小粒，加入打好的果汁里
8/8. 有果粒的感觉很棒啊
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、黄鱼、青鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、乳腺炎、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果蜂蜜柚子饮热量433 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物23.12 克
- 钠2.6 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾335 毫克