| 彩虹生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 616克 | 彩虹生日蛋糕热量/卡路里2046千卡 | |||
 热量2046千卡，相当于干农活256分钟消耗的热量...480 | |||||
彩虹生日蛋糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
六寸戚风蛋糕（1个）、猕猴桃（2个）、淡奶油（200克）、白糖（20克）、色素（4个）
1/17. 将蛋糕分层，水果切片
2/17. 淡奶油加糖打发
3/17. 取一份蛋糕片，表面涂上一层淡奶油
4/17. 铺上一层水果，因为怕水果粒铺不平，今天我将猕猴桃切成了片
5/17. 水果上再涂上一层淡奶油
6/17. 盖上另外一片蛋糕，今天的六寸我至分成了两层
7/17. 将夹层中的奶油侧面抹平
8/17. 将打发的淡奶油装在裱花袋中
9/17. 将他们挤在蛋糕侧面，借助刮板将蛋糕侧面抹平
10/17. 再将顶部铺上奶油
11/17. 抹平表面，我尽力了，只抹成了这个样子，还是需要多练习，其实感觉先抹顶部会好操作一些，下次试试
12/17. 用色素调出需要的颜色拌匀
13/17. 装入裱花袋
14/17. 挤在相应的位置，六寸的蛋糕有点小，我只用了五个颜色
15/17. 再稍稍装饰一下细节，成品就这样啦。真是一孕傻三年，我闹了个笑话，“you”多写了一个"r"，不知道大家看出来了没，我也是蛋糕吃完了才想起来，丢人啦。这傻劲啥时候能过去啊
16/17. 成品
17/17. 成品
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、帮助消化、美容等功效；可与蛋黄、杏、蜂蜜搭配；与黄瓜、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹生日蛋糕热量2046 千卡
- 脂肪97.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠279.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾501 毫克