| 麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 麻叶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩电脑66分钟消耗的热量...90 | |||||
麻叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（500克）、盐（适量）、花生油（300克）、白糖（10克）
1/5. 所有材料混合（花生油除外），拌匀，揉成比面条稍硬的面团，饧发半小时；
2/5. 用压面机压成薄片；
3/5. 面片切成大小适中的长方形，中间切3刀，3层摞起来，要不然看起来太单薄，中间掏过去（做的匆忙，忘记拍照了）；
4/5. 油8成热的时候，开始炸麻叶，勤翻动，避免炸糊；
5/5. 麻叶炸成两面浅金黄色时控油捞出即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与海虾、小米面、肥牛搭配；与田鸡、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻叶热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克