| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于垒球191分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、奥尔良调料（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/3. 将鸡翅用刀划出一道道，倒入兑水的奥尔良调料，并再倒入调料的干粉，和切好的葱姜条一并腌制。至少3小时
2/3. 将腌好的鸡翅放烤箱内，上下管200度中层烤10分钟
3/3. 取出鸡翅，涂刷调料烤5分钟，反复几次
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克