| 牛肉汤粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉汤 | 克 | 501千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 611克 | 牛肉汤粥热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于灭火74分钟消耗的热量...720 | |||||
牛肉汤粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉汤（两大碗）、大米（100克）、菊花心菜（一大颗）、盐（适量）、蒜苗（适量）
1/3. 将煮好的牛肉汤倒入电饭锅内，大米洗净加入，电饭煲煮粥健煮
2/3. 一小时后打开，已经变成粥了，一股牛肉香味扑鼻而来，加入切好的菊花心菜，再煮两分钟待菜熟即可
3/3. 出锅前加入盐拌匀，撒上蒜苗即可
食材功效信息
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、提高免疫力、缓解胃痛等功效；可与白果、红薯、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉汤粥热量892 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠441 毫克
- 钙870 毫克
- 铁48.38 毫克
- 钾525 毫克