| 电压力锅咖喱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1698千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1441克 | 电压力锅咖喱牛肉热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于现代舞382分钟消耗的热量...288 | |||||
电压力锅咖喱牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（600克）、红萝卜（2个）、西红柿（3个）、白萝卜（0.5个）、洋葱（1个）、土豆（1个）、安记咖喱（1块）
1/3. 全部放入电压力锅。加点点水。西红柿化水。压3刻钟。
2/3. 液体会与固体平。放白果片 压10分钟
3/3. 咖喱放一盒 不放其它调料
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、强筋壮骨、健脾养胃等功效；可与芹菜、土豆、南瓜搭配；与红糖、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、散瘀、利湿等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、健胃消食等功效；可与蜂蜜、芹菜、卷心菜搭配；与河蚌、鲢鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、促进消化等功效；可与香干、紫菜、猪肉搭配；与藕、银耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电压力锅咖喱牛肉热量1832 千卡
- 脂肪9.64 克
- 蛋白质35.01 克
- 碳水化合物9.83 克
- 钠135.7 毫克
- 钙64.7 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾844 毫克