| 新奥尔良烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 695克 | 新奥尔良烤鸡热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于打理草坪210分钟消耗的热量...330 | |||||
新奥尔良烤鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（1只）、烤鸡料（1袋）、葱（适量）、蜂蜜（适量）、姜（适量）
1/9. 鸡洗干净剁掉头脚备用
2/9. 葱姜加入烤鸡调料
3/9. 加入适量的水
4/9. 整只鸡放入调料中按摩10分钟
5/9. 装入塑料袋，放入冷藏室，白糖每一两个小时取出按摩一次，让鸡更入味，我腌制了24小时还多
6/9. 将鸡腿和及翅膀尖用锡纸包上
7/9. 烤箱200度预热10分钟，鸡里外刷一次腌汁，烤80分钟，20分钟左右翻面并里外刷调料汁一次
8/9. 表面刷层蜂蜜，转180度烤10分钟，烤好的鸡要小心取下锡纸，一不留神就把腿上的肉肉碰掉了
9/9. 装盘。
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、止白带等功效；可与茼蒿、栗子、板栗搭配；与鲤鱼、明虾、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡热量1154 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克