| 尖椒炒卤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤牛肉 | 克 | 339千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 384克 | 尖椒炒卤牛肉热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于洗衣服178分钟消耗的热量...129 | |||||
尖椒炒卤牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卤牛肉（220克）、尖椒（2个）、葱（1棵）、干辣椒（10个）、生抽（2匙）、盐（1茶匙）
1/5. 准备材料。
2/5. 葱段和干辣椒爆锅。
3/5. 加入尖椒一起翻炒，加入生抽。
4/5. 加入卤牛肉，加盐，出锅。
5/5. 快手小炒完成！
食材功效信息
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补铁、强健筋骨、增强免疫力等功效；可与大白菜、葱、山楂搭配；与鲶鱼、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、驱寒等功效；可与卷心菜、虾、苦瓜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒卤牛肉热量383 千卡
- 脂肪6.76 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克