| 简单的蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 575克 | 简单的蜜红豆热量/卡路里1886千卡 | |||
 热量1886千卡，相当于爬楼梯236分钟消耗的热量...480 | |||||
简单的蜜红豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、蜂蜜（2大勺）、老冰糖（1大块）
1/7. 红豆用水浸泡2个小时以上，如果没时间也可直接煮。
2/7. 放到锅里大火烧开。
3/7. 改小火煮约1小时。
4/7. 另起一锅，加入冰糖小火焖化。
5/7. 等水?干，凉一会，加入两勺蜂蜜拌匀。
6/7. 蜜红豆就做好了。。。
7/7. 吃一口也很好吃哦。。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、止吐、健美减肥等功效；可与糯米、鲤鱼、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、胡萝卜搭配；与鹅蛋、白开水、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的蜜红豆热量1886 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物138.5 克
- 钠5.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1282 毫克