| 香辣南瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 471克 | 香辣南瓜丝饼热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于桑拿259分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣南瓜丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/8. 嫩南瓜切成丝
2/8. 入盐拌均匀，腌制15分钟出水
3/8. 盆里倒入面粉，加入五香粉、胡椒粉。盐、鸡精.辣椒油。水，调成糊
4/8. 倒入南瓜丝
5/8. 电饼当放少许猪油块融化
6/8. 用勺子把面糊摊成饼
7/8. 一面凝固后再翻，烙至两面金黄
8/8. 出锅，开吃啦！！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、降血压等功效；可与糙米、鲈鱼、枣（鲜）搭配；与鸡肉、荞麦、木瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣南瓜丝饼热量1036 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克