| 糯米咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 596克 | 糯米咸鸭蛋热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡，相当于背部训练487分钟消耗的热量...210 | |||||
糯米咸鸭蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（适量）、糯米（适量）、玉米（适量）、腊肠（适量）、香菇（适量）
1/4. 成品
2/4. 开吃
3/4. 美味进行
4/4. 嘻嘻
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清肺火、除热、降阴火等功效；与甲鱼、李子、布朗相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、补脑益智等功效；可与桂花、乌鸡、莲藕搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、抗衰老、防治肝病等功效；可与大豆、豇豆、松仁搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米咸鸭蛋热量1704 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠2714.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾498 毫克