| 五香酱汁黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 五香酱汁黄豆热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于打理草坪63分钟消耗的热量...330 | |||||
五香酱汁黄豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（100克）、五香粉（1勺）、白糖（1勺）、蚝油（1勺）、生抽（1勺）、八角（1个）
1/8. 黄豆提前泡一个小时
2/8. 锅里加入油放入八角葱姜爆香
3/8. 放入黄豆煎一会
4/8. 加入一勺糖生抽蚝油加适量的水（水不需要太多）
5/8. 放入一勺五香粉
6/8. 用小火焖熟收干汁，喜欢软点的多焖一会
7/8. 收干汁即可
8/8. 成品
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、健脑、减少骨丢失等功效；可与花生、茄子、小米面搭配；与猪里脊肉、猪血、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香酱汁黄豆热量345 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克