木瓜牛奶西米露的热量和减肥功效

1/21. 准备好原材料木瓜、鲜奶、西米、冰糖备用

2/21. 木瓜三分之一部分切开

3/21. 将大的那部分木瓜里的籽去除干净

4/21. 用水果刀将木瓜的外侧刻出花边来

5/21. 再将木瓜少的部分用挖勺挖出木瓜球球备用

6/21. 挖好的木瓜球现在就想把它吃掉

7/21. 锅中加入适量清水烧开放入西米开始煮

8/21. 再煮西米的时候要不停的搅拌防止糊锅

9/21. 西米煮到中间有白点心的时候关火，盖上锅盖焖3分钟

10/21. 西米焖完比之前透亮了一些

11/21. 用冷水过凉控干水份备用

12/21. 锅中再次加入清水烧开放入西米开煮

13/21. 煮至基本没有白点心关火焖2分钟

14/21. 用清水冲洗几遍就是晶莹剔透的水晶西米喽

15/21. 牛奶放入冰糖加热

16/21. 牛奶和西米、木瓜放入木瓜容器中

17/21. 加上一个小伞别有一番滋味

18/21. 木瓜牛奶西米露放在冰箱里冷藏一会吃更加美味

19/21. 搭配上板栗和水果

20/21. 蛋酥卷搭配小脚丫棒棒糖