| 香煎鸡蛋馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 346克 | 香煎鸡蛋馒头片热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于大提琴448分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎鸡蛋馒头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、鸡蛋（1个）、温水（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/7. 准备用料
2/7. 鸡蛋打散，加入适量盐，再加入少量温水打散
3/7. 打散的鸡蛋液过筛备用
4/7. 馒头切片
5/7. 将馒头片裹一层鸡蛋液
6/7. 放入油中煎至两面金黄即可
7/7. 淋上巧克力酱味道棒棒哒
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、除热、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与青椒、百合、海虾搭配；与甲鱼 、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 香煎鸡蛋馒头片热量895 千卡
- 脂肪110.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克