| 鲜虾伊面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 597克 | 鲜虾伊面热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于干农活132分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾伊面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（5个）、面条（适量）、香菇（3个）、青菜（2棵）、盐（适量）、胡萝卜（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 香菇切成十字花刀，胡萝卜磨具压花
3/6. 虾挑去虾线
4/6. 锅里加葱姜炒香加入虾加点料酒翻炒
5/6. 加入适量的水烧开加入面条加少许盐最后加入蔬菜，出锅加入鸡精
6/6. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、增强免疫力、通乳抗毒等功效；可与燕麦、韭菜、丝瓜搭配；与茶叶、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾伊面热量1053 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物64.7 克
- 钠193.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾350 毫克