| 椰子树水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 1241克 | 椰子树水果拼盘热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于午睡1022分钟消耗的热量...48 | |||||
椰子树水果拼盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橘子（2个）、香蕉（1个）、石榴（1块）、橘子皮（1个）、黄瓜皮（1个）
1/3. 取一根香蕉截取合适长度从中间切开摆放好，橘子做椰子树的头，橘子皮做沙滩。
2/3. 用石榴籽做一朵花，黄瓜切一片做花茎。
3/3. 花朵下面也摆几片橘子皮，很漂亮
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠道、痔血等功效；可与李子、芝麻、苹果搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益寿延年、促进消化、止血等功效；可与冰糖、生姜搭配；与大闸蟹、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子树水果拼盘热量818 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质3.56 克
- 碳水化合物51.74 克
- 钠4.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾722 毫克