| 煎香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于擦洗地板42分钟消耗的热量...228 | |||||
煎香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一个）、食用油（少许）
1/8. 准备一个香蕉。（不要太过熟的）
2/8. 剥掉香蕉皮，把香蕉对半切开。
3/8. 再切成小段。（太长的香蕉容易断）
4/8. 把香蕉段放到面粉里沾满干面粉。（防止香蕉遇热变的很软不好煎）
5/8. 不粘锅里放入少量的油。
6/8. 放入香蕉段，来回的晃动几下，小火煎。
7/8. 煎至金黄色翻面再煎另一面。
8/8. 两面都煎至金黄色即可。（由于香蕉很软，翻面的时候用锅铲翻一下，其他的都是晃动几下锅就行了，是不是很简单方便呢。）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治便秘、治疗便秘等功效；可与芝麻、李子、国光苹果搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克