| 蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 蜜枣热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于舞厅293分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、蜂蜜（100克）、清水（适量）
1/4. 大红枣清洗干净。
2/4. 准备100克蜂蜜。
3/4. 红枣放入锅中加入清水，刚好没过红枣即可。
4/4. 大伙烧开后转小火慢煮，等锅中的水还剩下一点点的时候放入蜂蜜，端起锅轻轻晃动，使蜂蜜均匀裹满红枣就好了不要翻动红枣以免外皮弄破了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、缓和药性、养心安神等功效；可与栗子、小米、小麦搭配；与螃蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜枣热量1320 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克