| 猪肉豆角炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 740克 | 猪肉豆角炖粉条热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于踩水426分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉豆角炖粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、粉条（一小把）、猪肉（少许）、十三香（少许）、食用油（适量）、盐（少许）、酱油（适量）
1/5. 豆角摘好洗净，肉切片，葱姜切好备用。
2/5. 粉条用水提前泡一下。
3/5. 热锅，放油，把葱姜肉片放过翻炒。
4/5. 放入豆角，酱油，十三香翻炒，放水，烧开后放粉条，开始中火炖。
5/5. 出锅前放盐盛盘。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、温补、消暑等功效；可与冬瓜、土豆、虾皮搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、通便、益气力等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、补虚等功效；可与白菜、韭菜、香芋搭配；与梨、豆类、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉豆角炖粉条热量1706 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物93.65 克
- 钠71.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.07 毫克
- 钾420 毫克