| 西洋参元气鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 西洋参元气鸡汤热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于抽烟835分钟消耗的热量...60 | |||||
西洋参元气鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、虫草花（10克）、玉竹（15克）、枸杞（10克）、西洋参（5克）、沙参（15克）、生姜（5克）、料酒（3勺）
1/5. 准备材料：鸡肉切块，药材备用
2/5. 将虫草花 玉竹 沙参 枸杞和西洋参冲洗干净
3/5. 鸡肉下开水中焯水，去掉浮末后捞出来
4/5. 砂锅内倒入鸡肉和药材，加入足量的水，再加3片生姜，倒3勺料酒。盖上盖子然后大火烧开转小火，煲45分钟鸡肉熟烂即可，加盐后即可起锅
5/5. 鸡汤鲜美，冬季进补吃可补虚增免，喝汤吃肉，还有里面的药材是可以一起吃掉的哦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、添髓、益五脏等功效；可与栗子、松子、茶树菇搭配；与芹菜、芥末酱、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西洋参元气鸡汤热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克