首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
圣诞裸蛋糕

圣诞裸蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
圣诞裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油2637千卡879千卡0.7克97克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
猕猴桃222千卡56千卡0.8克0.6克
火龙果103千卡51千卡1.1克0.2克
蓝莓105千卡57千卡0.74克0.33克
车厘子404千卡64千卡1.4克0.3克
总量2175圣诞裸蛋糕热量/卡路里3619千卡
自行车测功器 热量3619千卡,相当于自行车测功器724分钟消耗的热量...300

圣诞裸蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

六寸戚风蛋糕(1个)、奶油(300克)、草莓(20个)、车厘子(6个)、猕猴桃(1个)、火龙果(1个)、蓝莓(30个)、白砂糖(奶油用)(30克)、糖粉(5克)
圣诞裸蛋糕的做法图解1

1/12. 把水果提前洗好,沥干。猕猴桃,火龙果切丁。草莓留几个大的放一边,其他的竖着切,一个切成六瓣。(可以把图片点开看大图的细节)

圣诞裸蛋糕的做法图解2

2/12. 大的几个草莓如图,将草莓尾部切一刀,头部切一刀,放一边备用。

圣诞裸蛋糕的做法图解3

3/12. 将六寸蛋糕切成三片备用(方子可以参考我另一篇菜谱8寸的戚风蛋糕,量减半就是六寸的)。

圣诞裸蛋糕的做法图解4

4/12. 淡奶油先用打蛋器打几下,再加入白糖打发。

圣诞裸蛋糕的做法图解5

5/12. 取一片蛋糕胚放在蛋糕垫上面。

圣诞裸蛋糕的做法图解6

6/12. 先在蛋糕上面抹一层奶油,再把水果铺一圈,

圣诞裸蛋糕的做法图解7

7/12. 在铺好的水果上面再抹一层奶油。然后放上第二片蛋糕,用手轻轻压实一下蛋糕,接着按照第一层的顺序,抹奶油,铺水果,再抹奶油。接着放上第三层蛋糕片,抹一层奶油。

圣诞裸蛋糕的做法图解8

8/12. 把切好的草莓大的那部分先放在蛋糕中间做身体,在草莓上面用裱花嘴挤一点奶油。

圣诞裸蛋糕的做法图解9

9/12. 然后把小的那部分草莓放在奶油上,做帽子,在帽子上面挤一点点奶油,装饰一下。另外拿两粒黑芝麻做圣诞老人的眼睛。(也可以用火龙果的小黑点点做眼睛)

圣诞裸蛋糕的做法图解10

10/12. 有裱花嘴的话,可以在蛋糕周围裱一圈花。也可以省略此步~

圣诞裸蛋糕的做法图解11

11/12. 再在上面铺一层水果。

圣诞裸蛋糕的做法图解12

12/12. 最后在蛋糕上面筛一层糖粉,营造一下下雪的场景。简单易上手的裸蛋糕就完成了,颜值也不低哦~

食材功效信息

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、增强体抗力、增强活力等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、预防肠癌、利尿等功效;可与山楂、榛子、橙子搭配;与地瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

车厘子的热量64千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有收涩止痛、补中益气、防治麻疹等功效;

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、安神益智、利尿通便等功效;可与杏、蛋黄、大米搭配;与牛奶、青蟹、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃黏膜、抗自由基、润肠等功效;可与虾、牛奶、枸杞搭配;与鲜贝、黄瓜、山楂相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 圣诞裸蛋糕热量3619 千卡
  • 脂肪98.73 克
  • 蛋白质5.41 克
  • 碳水化合物65.27 克
  • 280.7 毫克
  • 81 毫克
  • 8.79 毫克
  • 858 毫克

相关知识

扫一扫手机查看