| 牛奶小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 牛奶小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于割稻30分钟消耗的热量...198 | |||||
牛奶小饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（200毫升）、酵母（适量）、食用油（适量）
1/11. 鸡蛋三個
2/11. 加适量糖和油
3/11. 牛奶一袋烫热
4/11. 酵母适量加入烫好的牛奶中，搅匀，牛奶别太热
5/11. 倒入鸡蛋中搅拌
6/11. 加入适量面粉
7/11. 揉成面团，发酵
8/11. 切成小块，揉面的时候用油揉
9/11. 放入不粘锅中，（烙的时候不放油）
10/11. 爱吃豆沙的还可以做成豆沙的
11/11. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与明虾、牡蛎 、青椒搭配；与柿子、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶小饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克