| 鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 640克 | 鸽子汤热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于仰卧起坐105分钟消耗的热量...480 | |||||
鸽子汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、红萝卜（适量）、淮山（适量）、党参（适量）、红枣（适量）、陈皮（适量）、盐（适量）、枸杞（适量）
1/7. 鸽子洗干净去皮
2/7. 炖盅加水放电陶炉加热
3/7. 鸽子和冷水一起加热过水
4/7. 一些其它材料
5/7. 放在炖盅的材料
6/7. 煲好的汤
7/7. 汤很清甜，不会油
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、滋养、壮体补肾等功效；可与玉米搭配；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、化痰止咳、利便等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有肾经、白带多、解毒等功效；可与薏米、莲子、鳗鱼搭配；与鱼肉、油菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸽子汤热量840 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物17 克
- 钠138.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁9.01 毫克
- 钾579 毫克