糖水马蹄的热量和减肥功效

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进生长发育、降压防病等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、清热除火等功效；可与鸭梨、香蕉、石榴搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与决明子、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；