| 萝卜排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1317克 | 萝卜排骨面热量/卡路里2459千卡 | |||
 热量2459千卡，相当于水中有氧健身操615分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜排骨面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（5，6块）、萝卜（半根）、面（半袋）、米酒（2大勺）、小葱（5根）、盐（2小勺）、醋（3滴）、食用油（6滴）、香油（3滴）
1/4. 请将排骨放入锅中焯一下，去掉血水，捞起待用。
2/4. 将白萝卜去皮洗净，切块备用。
3/4. 将焯好的排骨放入电饭煲里，加入水，莫过排骨有3指高，滴入菜籽油，米酒，醋，还可以放入几片姜，盖上盖子煮30分钟。
4/4. 待30分钟后，放入萝卜和盐，煮上10分钟，再次放入面条，煮上6分钟左右，就ok了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润肌肤等功效；可与萝卜、海带、冬瓜搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治食积胀满、消积滞等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与杨梅、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、美容丰胸、化淤等功效；
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营养信息
- 萝卜排骨面热量2459 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物109.49 克
- 钠78.5 毫克
- 钙54 毫克
- 铁15.47 毫克
- 钾454 毫克