| 香甜胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 374克 | 香甜胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于仰卧起坐109分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜胡萝卜鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）、白糖（适量）、沙拉酱（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 面粉放入鸡蛋加适量水搅拌无颗粒
3/8. 胡萝卜切成丝
4/8. 加入胡萝卜丝
5/8. 少加点糖调味
6/8. 平底锅涮一层油倒入面糊搪成薄饼
7/8. 煎成两面金黄
8/8. 装盘挤点沙拉酱，香甜美味
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、香菇、圆白菜搭配；与苹果、冬虫夏草、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与羊排、肥牛、干辣椒搭配；与田鸡、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜胡萝卜鸡蛋饼热量870 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克