| 香葱苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 香葱苏打饼干热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于吉特巴舞41分钟消耗的热量...288 | |||||
香葱苏打饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50克）、植物油（30克）、小苏打（1克）、香葱（适量）、酵母（4克）、盐（2克）、低筋面粉（150克）
1/10. 牛奶加热至30度左右.
2/10. 把加热过的牛奶与酵母混合.
3/10. 除香葱外，其他材料与之前的牛奶混合揉成团.
4/10. 加入香葱末，一起揉
5/10. 揉光滑后，盖保鲜膜静置20分钟
6/10. 面团排气后擀成薄片
7/10. 分割成小块
8/10. 表面覆盖油纸，再盖上烤盘，连同硅胶垫整个反过来
9/10. 用叉子叉上一些小孔，静置10分钟
10/10. 烤箱预热180度，中层,烤20分钟左右。烤箱有差别，根据上色情况和软硬程度适当调节
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、防治近视等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与红枣、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、滋养肌肤、去除污渍等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解表、降血压等功效；
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营养信息
- 香葱苏打饼干热量198 千卡
- 脂肪103.93 克
- 蛋白质10.08 克
- 碳水化合物7.75 克
- 钠27400.2 毫克
- 钙353 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾405 毫克