| 棉花糖热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 棉花糖热可可热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于美容806分钟消耗的热量...60 | |||||
棉花糖热可可的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、白糖（5克）、可可粉（8克）、棉花糖（适量）、清水（适量）
1/7. 准备用料
2/7. 奶锅中放入半杯的清水，加入糖和可可粉搅拌均匀，糖和可可粉的量不固定，可以根据自己的口味调节
3/7. 小火熬煮，不断搅拌至可可粉融化
4/7. 可可溶液沸腾后倒入牛奶，煮至牛奶微沸即可
5/7. 过筛到杯子中
6/7. 喝的时候放上棉花糖
7/7. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与醋、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 棉花糖热可可热量806 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质29.61 克
- 碳水化合物239.1 克
- 钠141.6 毫克
- 钙344 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾605 毫克