| 香煎梅花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 香煎梅花肉热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于烤面包395分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎梅花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（400克）、西兰花（适量）、胡萝卜（适量）、大喜大烤肉酱（适量）、植物油（适量）
1/6. 主料，大喜大烤肉酱，梅花肉
2/6. 将梅花肉片成大薄片
3/6. 加入大喜大烤肉酱拌匀，淹制半小时
4/6. 西兰花切小朵，胡萝卜切小片，开水中加精盐，植物油各一小勺，下入西兰花和胡萝卜烫一下，捞出过凉，控干水份
5/6. 青平底锅中加适量植物油，下入梅花肉煎熟
6/6. 将煎熟的梅花肉，摆放在盘子里，西兰花和胡萝卜放在一边
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、韭菜、南瓜搭配；与驴肉、牛排、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎梅花肉热量1580 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克