| 椰奶伯爵饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 72千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 椰奶 | 克 | 37千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 40克 | 椰奶伯爵饼干热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于干活73分钟消耗的热量...90 | |||||
椰奶伯爵饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（20克）、椰奶（20克）、面粉（100克）、泡打粉（0.5汤匙）、砂糖（30克）、黄油（50克）、伯爵茶包（2个）、香草精（0.5汤匙）
1/6. 把所有配料放入一个大盆疯狂的搅拌，直至均匀成面团状。
2/6. 把面团用保鲜膜包好，搓成直径约3厘米的长条状，也就是普通饼干塑形的方法。
3/6. 面团塑形后放入冰箱保鲜室约1小时，这样是为了定型。不要心急，不然你会得到一坨黏巴巴的面坨。
4/6. 烤箱预热至180度。
5/6. 将塑形的面从冰箱取出，去掉保鲜膜并切成约半厘米厚的饼干样子！并且在铺了烘焙纸的烤盘上码好。码的时候留的空隙大一点，以免饼干膨大粘连。
6/6. 烤！15分钟！等凉了就能吃了！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰奶伯爵饼干热量109 千卡
- 脂肪17.52 克
- 蛋白质2.69 克
- 碳水化合物91.19 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克