| 芝麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 38千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 10克 | 芝麻酱豆角热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于吹喇叭19分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻酱豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩豆角（200克）、芝麻酱（10克）、辣椒（2克）、蒜蓉（3克）
1/8. 嫩豆角择洗干净后切5厘米长段
2/8. 把切好的豆角段倒入开水锅里焯水。放几点金龙鱼调和油，可以保持颜色色泽光艳
3/8. 将豆角捞出放入凉水中过凉，捞出沥干备用
4/8. 加少许精盐、鸡精、辣椒油拌匀
5/8. 把芝麻酱浇在拌好的豆角上即可
6/8. 用红椒粒。蒜末装饰即可
7/8. 这道菜只是依我个人的口味制作，大家不必拘泥其中，自由发挥更好
8/8. 好吃又简单易做
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补养生、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与油麦菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酱豆角热量38 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物62.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克