香炒糯米饭的热量和减肥功效

白糯米的热量370千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、缓疲劳等功效；可与牛肉末、花菇、牛腿肉搭配；与苦菊、豆干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、清热解毒等功效；可与茭白、武昌鱼、葵花子搭配；与黄豆、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、杀菌消炎等功效；可与五花肉、牛肉、火腿搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、催乳等功效；可与大葱、芹菜、辣椒搭配；与鸡肉、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；