| 红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 红枣糯米热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于滑冰141分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣糯米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（300克）、白糖（50克）、糯米粉（100克）
1/6. 准备好材料
2/6. 将红枣提前用温水浸泡1小时左右。
3/6. 将浸好的红枣横切一刀，小心的挖出枣核。
4/6. 糯米粉与粘米粉放入盆中，慢慢倒入适量温水一边用筷子搅拌成大颗粒，然后和成软硬适中的面团，揪一小块捏成长条塞入红枣中。
5/6. 碗里放入适量白糖加少许开水溶化后，浇在蒸红枣的盘子里。
6/6. 入开水锅中火蒸15分钟。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治心血管病、抗炎等功效；可与木瓜、黄豆、鲤鱼搭配；与葱、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米热量988 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克