| 羊肉罗卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 羊肉罗卜汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于擦洗地板267分钟消耗的热量...228 | |||||
羊肉罗卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、白罗卜（1条）、生姜（1块）、花椒（8个）、盐（3克）、香菜（2棵）、料酒（1勺）、白糖（5克）
1/5. 羊肉冷水下锅煮沸，倒出清洗干净备用
2/5. 萝卜切成块分成两份，生姜敲一下，花椒备好。
3/5. 将一份罗卜及羊肉放入沙锅中加足水，加入料酒、生姜、花椒开始大火煮开转小火慢炖半小时
4/5. 把萝卜挑出，重新放入另一半罗卜块再炖半小时，加入糖一起炖
5/5. 出锅前加入盐调味撒入香菜即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、温补肝肾、温中暖下等功效；可与刀豆、豆腐、辣椒搭配；与首乌、鲳鱼、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉罗卜汤热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克