| 胡萝卜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 胡萝卜吐司热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于背部训练330分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、胡萝卜（150克）、鸡蛋（2个）、黄油（20克）、植物油（1茶勺）、橄榄油（1茶勺）、白砂糖（30克）、盐（1茶勺）、酵母（5克）
1/9. 食材：面粉、胡萝卜。
2/9. 配料：黄油、植物油、橄榄油、白砂糖、盐、酵母、鸡蛋。
3/9. 胡萝卜切片上锅蒸15分钟。
4/9. 蒸好的胡萝卜放入料理机打成糊状。
5/9. 如图所示。
6/9. 将所有材料倒入面包机，选择“甜味面包”功能键功能键。
7/9. 和出面团的软硬如图所示。
8/9. 出炉。
9/9. 切片。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、防癌等功效；可与菠菜、大米、莴笋搭配；与西红柿、猕猴桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜吐司热量1154 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克